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The Problem of anti-aging is not due to the consumption of these 5 things in Hindi And English

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To prevent the rising age, consuming certain types of diet can be beneficial in the pestilence. Let’s know about the diet that works for anti-aging.

Preventing Aging

You will be taking help from many beauty products to prevent aging, but have you ever seen the anti-aging diet? Yes antioxidants nourish the body inside the diet and do not let the symptoms of increasing age appear on your body. Lets know that it can be beneficial to eat an anti-aging diet early in the morning for you.

Soy Products

Soya products soya bean, soya flour, soya milk and tofu etc. Low fat and calcium rich Soya products contain Jennystein, which is seen as a factor in reducing certain types of cancers. They also make the body young and healthy.

Egg

Studies have found that eating whole egg can keep your whole health healthy. There are some types of fat that affect the body’s functioning. Eggs are rich in vitamin A, B and E, which prevent age from growing.

Pomegranate

Pomegranate slows oxidation in the body’s DNA by slowing the aging process. By eating this you can get a bright and healthy skin. You should therefore eat pomegranate every day.

Green tea

A lot of antioxidants are found in green tea, which gradually reduces your aging. If you want to look younger, then drink two cups of green tea daily.

इन 5 चीजों के सेवन से नहीं होती एंटी एजिंग की समस्या

बढ़ती उम्र को रोकने के लिए नाशते में कुछ खास तरह के आहार का सेवन फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए जानें उन आहार के बारे में जो एंटी एजिंग का काम करते हैं।

बढ़ती उम्र को रोके

बढ़ती उम्र को रोकने के लिए आप कई सौंदर्य उत्पादों की मदद लेते होंगे लेकिन क्या कभी आपने एंटी एजिंग आहारों का सेवन करके देखा है? जी हां एंटी एंजिंग आहार अंदर शरीर को पोषण देते हैं और आपके शरीर पर बढ़ती उम्र के लक्षणों को नजर नहीं आने देते हैं। आइए जानें सुबह-सुबह किन एंटी एजिंग आहार का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है आपके लिए।

सोया उत्पाद

सोया उत्पाद सोयाबीन, सोया का आटा, सोया दूध और टोफू आदि। कम वसा और कैल्शियम से भरपूर होते हैं। सोया उत्पादों में जेनिस्टीन होता है, जिसे कुछ विशेष तरह के कैंसर की दर को कम करने वाले कारक के रूप में देखा जाता है। ये शरीर को भी जवान और स्वस्थ बनाएं रखते हैं।

अंडा

स्‍टडी में पता चला है कि अंडा खाने से आपका पूरा स्‍वास्‍थ्‍य अच्‍छा बना रह सकता है। इनमें कुछ प्रकार के वसा पाए जाते हैं जो शरीर के काम-काज पर असर डालते हैं। अंडे में विटामिन ए, बी और ई खूब पाया जाता है, जो कि उम्र को बढने से रोक देते हैं।

अनार

अनार एजिंग की प्रोसेस को धीमा कर के शरीर के डीएनए में ऑक्‍सीडेशन को धीमा कर देता है। इसे खा कर आप चमकीली और स्‍वस्‍थ त्‍वचा पा सकती हैं। आपको इसलिये रोजाना ही अनार का सेवन करना चाहिये।

ग्रीन टी

ग्रीन टी में बहुत सारा एंटीऑक्‍सीडेंट पाया जाता है, जिससे आपकी एजिंग धीरे धीरे कम होने लगती है। अगर आपको कम उम्र का दिखना है तो, दिनभर में दो कप ग्रीन टी जरुर पियें।

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